存档:2019 九月

  • 新手瑜珈练习中为什么要学吸气吐气

    新手瑜珈练习中为什么要学吸气吐气

    我们在练习瑜珈过程中,可以通过一些特定的吸气吐气方法,让自己的心情变得更轻松和练习更加事半功倍。虽然说吸气吐气都是人类的本能,但是,初学者在练习瑜珈时该如何学会调整自己的吸气吐气呢? 新手瑜珈学习者在初级阶段中,其实能够记住那么多练习体位都 ...

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  • 瑜珈初学者们在练习时为什么有人出现小腿抖动的情况呢?

    瑜珈初学者们在练习时为什么有人出现小腿抖动的情况呢?

    刚开始练习瑜珈的时候,有的学员会出现小腿发抖的情况,这是为什么呢? 其实,从初学者开始接触瑜珈的时候,就会从原来的平素不怎么运动开始,直接接触到瑜珈的高强度训练,在这个过程中,初学瑜珈的女性就会发现,随着完成动作的越来越难,自己的小腿有不定 ...

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  • 分享瑜珈练习感情心得:因为喜欢而坚持

    分享瑜珈练习感情心得:因为喜欢而坚持

    最近几年断断续续的练习瑜伽,平时一般是跟着老师的动作,一般只是从动作上最大程度的模仿。但最近半年开始有了不一样的感受,会慢慢感觉到一呼一吸间能量的流转,还有老师所谓启动“核心力量”的核心力量之所在。具体的呢,哈哈,我还难以言传~~~ 但这里 ...

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  • 撒狗粮:当瑜珈美女遇上健身帅哥是怎么玩的

    撒狗粮:当瑜珈美女遇上健身帅哥是怎么玩的

      练瑜伽的朋友说: “不羡慕你有女票, 只羡慕你有个练瑜伽的女票?!?“不羡慕你有男票, 只羡慕你有个能把你举起来的男票?!?而当练瑜伽的女孩纸 遇上“力大如?!钡哪泻⒅?简直就是绝配?。?! 比如像Dana和Nicholas      “ ...

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